Risoto Integral com Cenoura e Tomate

Name: Risoto Integral com Cenoura e Tomate
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 xícara de Arroz integral Tio João (cru); 1,00 unidade grande de Tomate; 1,00 unidade pequena de Cenoura crua; 1,00 colher (sobremesa) de Cebola; 1,00 dente de Alho cru; 1,00 colher (sopa) de Óleo de girassol Liza; 1,00 colher (sopa) de Trato trio em flocos integrais Mãe Terra

Preparo

15 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

65 g

Ingredientes de: Risoto Integral com Cenoura e Tomate (Limpar)

1,0 xícara de Arroz integral Tio João (cru)

1,0 unidade grande de Tomate

1,0 unidade pequena de Cenoura crua

1,0 colher (sobremesa) de Cebola

1,0 dente de Alho cru

1,0 colher (sopa) de Óleo de girassol Liza

1,0 colher (sopa) de Trato trio em flocos integrais Mãe Terra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Risoto Integral com Cenoura e Tomate

Refogar o alho, a cebola, o tomate e a cenoura com o óleo, adicionar o arroz integral e duas xícaras e meia de águ e o trato trio de aveia, amaranto e quinua. Deixar cozinhar por 15 minutos ou até a água quase secar.